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Cómo practicar ejercicio físico

Cómo practicar ejercicio físico

El ejercicio físico resulta beneficioso a condición de que el entrenamiento se efectúe de forma periódica, moderada y gradual. Las tres reglas de oro del ejercicio físico La práctica de ejercicio físico resulta beneficiosa desde muchos puntos de vista: promociona un...
Ejercicio físico aeróbico y ejercicio físico anaeróbico

Ejercicio físico aeróbico y ejercicio físico anaeróbico

Gracias al ejercicio físico aeróbico, al ejercicio físico anaeróbico y a la metabolización de diversas sustancias que almacenan en su interior y que absorben de la sangre, los músculos pueden llegar a trabajar de manera prácticamente ininterrumpida durante varias...
Ejercicio físico y aparato cardiorespiratorio

Ejercicio físico y aparato cardiorespiratorio

La práctica regular del ejercicio físico mejora el rendimiento del aparato cardiorespiratorio y contribuye tanto en la prevención como en el tratamiento de importantes trastornos del corazón y pulmones. Tener un buen estado físico consiste en contar con una correcta...
Ejercicio físico y aparato locomotor

Ejercicio físico y aparato locomotor

El aparato locomotor está compuesto por músculos, huesos y articulaciones. Son las estructuras orgánicas que resultan más beneficiadas con la práctica regular de ejercicio físico. El entrenamiento con pesos es especialmente útil para incrementar la fuerza, potencia y...